椰泰:生榨椰汁|果汁,维生素运动型饮料,咖啡类饮料,果味酸奶饮料,益生菌果汁,风味发酵酸奶,简单,天然,健康,代言原生态时尚饮品,给你原汁原味的爱! - 鼎博app_鼎博官网_鼎博手机登录

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    盛夏的果汁自榨果汁分享


    2018-06-20 14:44    来源:未知
    盛夏的果汁自榨果汁分享

    夏天当然要喝果汁啊

    自从买了榨汁机,就开始尝试不同搭配,

    每天光是看这些艳丽的颜色就心情很好呀



    每一款果汁都介绍了其功效以及成分配比

    和卡路里情况

    这些果汁&奶昔口感最好、喝起来最满足的是

    牛油果香蕉 奶昔,真是万能打好之后

    整个果汁会是cream口感(养乐多也万能),

    但是香蕉很爱氧化,一定要挤几滴柠檬 汁

    不然会影响美观。

    其实之前在小红书做功课看到别人有榨橙汁的,然而亲测千万不要用这种简易搅拌机/冰沙机榨 汁,口感极差,丝丝落落的,不好下咽,加了养乐多喝起来像嚼甘梅地瓜。后来在某乎上了解了一下榨汁机的分类后,发现橙汁还是买专门榨橙汁机榨比较好。 ​

    香蕉、蓝莓、桃子、苹果、水晶梨|皇冠梨等水果爱氧化,在榨汁时挤入几滴柠檬汁可以缓解氧化。



    图二

    牛油果香蕉牛奶柠檬汁



    牛油果50g80千卡+香蕉90g80千卡

    +低脂奶250ml110千卡=270千卡

    爆灯!疯狂打call!!!

    最佳健身代餐,牛油果降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘,香蕉适合健身补充能量,饱腹感超强!

    猕猴桃香蕉养乐多Light 柠檬汁



    猕猴桃125g76千卡+香蕉90g80千卡

    +低糖养乐多41千卡=197千卡

    美白养颜,猕猴桃其实美白效果不亚于柠檬,

    是一直被低估的美白水果。

    猕猴桃雪梨



    猕猴桃125g76千卡+雪梨150g119千卡

    =195千卡

    很清爽的一款,比较通便美白排毒养颜

    图三

    雪梨火龙果蓝莓 水 柠檬汁

       

    雪梨150g119千卡+火龙果150g90千卡+

    蓝莓20g11千卡=220千卡

    富含花青素,补充膳食纤维和钾元素,

    抗衰老,增强免疫力,增强记忆力,护眼,通便

    樱桃  蓝莓  牛奶柠檬汁 

        

    樱桃150g69千卡+蓝莓20g11千卡

    +低脂奶250ml110千卡=190千卡

    即使加了柠檬汁也氧化快尽快喝

    樱桃含有花色素、花青素、红色素等,美白养颜

    可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,

    能缓解痛风、关节炎所引起的不适。

    补铁、蛋白质、磷、胡萝卜素等。

    富含膳食纤维热量低调理肠胃有助于减肥。

     雪梨  桑葚  水 

        

    很清爽的一款雪梨150g119千卡+桑葚50g29千卡=148千卡

    桑葚滋阴补血,乌发明目,补肝益肾

    雪梨生津润燥,养血生肌,润肺清热

    图四

    芒果香蕉牛奶柠檬汁 



    很浓郁适合代餐

    芒果200g70千卡+香蕉一个(90g左右)80千卡+低脂奶250ml110千卡=260千卡

    100克芒果的热量只有35大卡,而苹果都有52大卡,认为芒果属于高热量水果是一直以来大家的一个误区脂肪含量仅0.20克,碳水化合物为8.3克,是低热量的减肥食物。而且,芒果中含有大量粗纤维,能促进排便,减少宿便,因此适当吃不会长胖,还能帮助减肥。当然,也只能适量啦,因为芒果本身是含糖分的水果。

    橙子养乐多Light

    口感差!

     菠萝 芒果 养乐多Light

        

    菠萝150g66千卡+芒果200g70千卡

    +低糖养乐多41千卡=177千卡

    芒果和菠萝都容易致敏,易敏体质的宝宝要小心

    芒果和菠萝都利尿消肿,适合水肿体质的宝宝喝

    图五

     菠萝 芒果 牛奶

     超爱

    菠萝150g66千卡+芒果200g70千卡

    +低脂奶250ml110千卡=246千卡

     红心火龙果  牛奶



    红心火龙果150g90千卡+低脂奶250ml110千卡=200千卡

    红心火龙果富含花青素可以抗氧化延缓衰老。富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,

    这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

    富含维生素c,可以消除氧自由基,

    具有美白皮肤的作用。

     香蕉 红心火龙果 牛奶

        

    香蕉90g80千卡+红心火龙果150g90千卡

    =170千卡

    图六

     番石榴  牛奶 

      太腻,奇怪的味道,下次用水试试

     雪梨  猕猴桃  火龙果 水

       

    雪梨150g119千卡+猕猴桃125g76千卡+火龙果150g90千卡=285千卡

    美白养颜

    橙肉  西芹 

       蔬菜汁还是接受不了

    润肠通便



    人其实就是由吃的食物构成的,

    所以多吃水果,多喝果汁才能水水当当的呀

    
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